Laut Statistiken hunn 80% vun de Männer eng duerchschnëttlech Penisgréisst. Awer d'Halschent vun hinnen sinn net zefridden mat der Gréisst vun hire Genitalien. A wann e puer sech op physiologesch Charakteristiken zrécktrieden, anerer probéieren d'Längt, d'Ëmfang vum Penis op all méiglech Manéier ze erhéijen. Ee vun de populäersten Methoden fir d'Gréisst vun der Männlechkeet doheem ze erhéijen ass d'Enn mat Hëllef vu speziellen Übungen a Simulatoren ze strecken.
Fir e positiven dauerhafte Resultat z'erreechen, musst Dir wëssen, wéi Dir de Penis richteg ausdehnt fir ze erhéijen. Duerch all Manipulatiounen am Aklang mat de Stretchtechniken a Sécherheetsnormen ze maachen, kënnt Dir d'Dignitéit bis zu 5 cm erhéijen ouni Nebenwirkungen.
Ass et méiglech de Penis doheem mat Ären eegenen Hänn ze strecken
Ass et realistesch d'Gréisst vum Penis doheem ze vergréisseren? Et ass méiglech d'Enn ze vergréisseren duerch Stretching. Zum Beispill, afrikanesch Phylen üben Penis Stretching fir eng laang Zäit. Vun hinnen goufen d'Basisübungen iwwerholl. Awer fir datt den Effekt positiv ass, musst Dir all Handlungen clever ausféieren.
De Penis ze strecken ass wuertwiertlech onméiglech, well et nëmmen de Penis verletzt. Wéi och ëmmer, mat der Hëllef vu speziellen Übungen an Apparater ass et méiglech de Phallus bedingend ze zéien. D'Méiglechkeet fir de Phallus ze verlängeren gëtt vun de genital-andrologesche Chirurgen vun der Welt bestätegt.
Wat ass d'Essenz vun der Technik
Techniken fir d'Vergréisserung vum Penis duerch Stretching bidden eng Erhéijung vun der Ënnerstëtzung vum Penis, an hunn och déi folgend Effekter:
- erhéicht de Volume vun der corpora cavernosa;
- verbessert d'Blutzirkulatioun an de cavernous Kierper;
- beschleunegt d'Bildung vun neien Zellen;
- fördert Vasodilatioun;
- normaliséiert d'Elastizitéit vun de vaskuläre Maueren;
- verbessert d'Mikrozirkulatioun;
- Téin op.
Dës Aflëss bidden en dauerhafte positiven Effekt vun der Erhéijung vun der männlecher Dignitéit. D'Resultat gëtt duerch intensiv Muskelstrecken erreecht. Mikroskopesch Tréinen erschéngen an de Stoffer, déi graduell duerch Bindegewebe ersat ginn. Wéinst der Verdichtung vu beschiedegten Tissue geschitt eng Erhéijung vun der Gréisst.
Regelméisseg Ausbildung hëlleft fir d'Sehnen ze verlängeren, déi an d'Proteinmembran vum Genitalorgan gewéckelt sinn, d'Sacro-tuberous Bande ausdehnen, d'Verlängerung vum Stamm an engem entspaanten an oprechte Staat. Déi normal Gréisst vum Phallus gëtt als 12-15 cm laang an 8-11 cm am Ëmgank ugesinn wann se opgeriicht sinn.
Dat männlecht Genitalorgan wiisst bis zum Alter vun 20. Dofir kann seng Längt net bis zu dësem Alter erhéicht ginn. No 20 Joer kënnt Dir populär Stretchtechniken probéieren, awer se musse mat extremer Vorsicht gemaach ginn. Soss sinn sérieux Komplikatioune méiglech.
Wéi eng Penisverlängerung ze maachen
Et gi verschidde Weeër fir d'Gréisst vun Ärem Penis doheem ze vergréisseren:
- speziell Übunge maachen;
- d'Benotzung vun Simulatoren;
- Massage;
- d'Benotzung vun "Magie" Cremen, Salben, Pëllen;
- hänkt vum Enn vun der Laascht.
Déi populärste sinn déi éischt 2 Methoden. Besonnesch Cremes, Salben, Gelen ginn normalerweis als Dummy eraus, an eng Laascht hänken ass schiedlech fir d'Gesondheet. A fortgeschratt Situatiounen, wann d'Dimensioune vun der Dignitéit ganz kleng sinn, hëlleft nëmmen chirurgesch Interventioun.
Penis Übungen
Dir kënnt de Penis doheem mat Ären eegenen Hänn vergréisseren andeems Dir verschidden Übungen ausféiert. Dës Method ass bezuelbar a sécher. Intim Gymnastik bitt graduell net-traumatesch Stretching vum Penis, erlaabt Iech de Volume ze erhéijen, sou datt den Duerchmiesser vum Stamm méi déck ass. Regelméisseg Übung hëlleft fir de Problem vun der erektilen Dysfunktion ze léisen, d'Potenz ze stäerken.
Déi folgend Übungen hëllefen d'Gréisst vum Phallus ze erhéijen:
- Gräift de Penis mat Ärer Hand ënner der Basis vum Kapp, zitt se lues a Richtung Iech, hält se fir 5 Sekonnen, gitt se zréck an déi entgéintgesate Positioun. Dëst hëlleft d'Bande preparéieren fir weider Übung.
- Gräift den Stamm an der Basis vum Kapp mat Äre Fangeren, zitt se aus der Pubis eraus, hält 5 Sekonnen. Pull Äre Penis eraus, hält en a verschiddene Richtungen fir e puer Sekonnen. Et sollt e bëssen Unerkennung beim Ausdehnen sinn, awer net Schmerz.
- Streckt d'Enn géint d'Auer an engem Krees. Maacht 25 Rotatiounsbewegungen, masséiert de Penis no all Krees.
- Grëff de Kapp vum Penis mat Daumen a Zeigefanger, zitt d'Virhaut esou wäit wéi méiglech vun Iech ewech, hält 5-7 Sekonnen. Mat dem Fanger vun Ärer anerer Hand, dréckt op e Punkt an der Basis vum Phallus, rutscht et laanscht de Stamm op de Kapp, an dann zréck.
- Gitt eng kleng Quantitéit Schmierstoff op d'Dignitéit, bréngt et op eng deelweis Erektion (50-60%). Den Daumen an de Zeigefanger an engem Rank an der Basis vum Uergel zoumaachen, zitt et laanscht de Stamm ouni de Kapp ze beréieren. An dësem Fall muss de Phallus gutt mat den Hänn gepresst ginn. De Rank soll lues fir 30 Sekonnen gezunn ginn. 50 Strécke ginn pro Dag gemaach. Lues a lues muss de Betrag op 100 eropgesat ginn.
Übungen solle lues a virsiichteg gemaach ginn. Um Enn vum Training gëtt eng Massage gemaach. Intim Gymnastik soll regelméisseg gemaach ginn. Nëmmen da kënne gutt Resultater erreecht ginn.
Simulatoren
Wéi e Penis mat Ären Hänn doheem ouni Hëllef ze vergréisseren? Dëst kann mat spezielle Simulatoren gemaach ginn. De stäerkste populär ass d'Extender - e medezinesch orthopädesche Trainer, déi graduell Stretching vum Penis gëtt. Den Apparat gëtt um Enn gesat, e puer Stonnen gedroen. Den Ausgangspunkt däerf déi bestehend Bezeechnungslängt net méi wéi 1 cm iwwerschreiden.
Zousätzlech zu engem Extender kënnt Dir eng Vakuumpompel, speziell Uschlëss an e Stretcher benotzen fir de Phallus ze vergréisseren. Ier Dir mat Training ufänkt, musst Dir sécher sinn datt et keng Kontraindikatiounen gëtt, studéiert d'Instruktioune am Detail.
Wéi eng Resultater kënnt Dir kréien?
Ass et méiglech de Penis ouni Chirurgie ze strecken? Dir kënnt erausfannen ob Dir e gutt Resultat erreechen kënnt ier Dir mat Training ufänkt. Wann de Penis an engem rouegen Zoustand liicht an e Bleistift gezunn ass, da gëtt et keng fibrous Verdickung, d'Übungen ginn einfach gemaach.
Den therapeuteschen Effekt nom Training hänkt vun der Frequenz an der Dauer vum Training of. Wann Dir regelméisseg trainéiert, kënnt Dir d'Längt vum Phallus ëm 3 cm an e puer Méint erhéijen. Wat méi laang den Training ass, wat besser d'Resultat. Laut Statistiken, mat engem Extender, ass et méiglech d'Dignitéit ëm 1, 5-2, 5 cm ze erhéijen.
D'Resultat vun der Ausdehnung vum Penis gëtt vun den individuellen Charakteristiken vum Organismus bestëmmt. 30% ginn der ursprénglecher Längt vum Penis bäigefüügt. Wat de Member méi laang ass, wat méi wahrscheinlech ass et an Zentimeter ze addéieren. Et gi Fäll wou et méiglech war de Phallus ëm méi wéi 30% vun der Gesamtlängt ze erhéijen, awer dëst ass eng Raritéit. D'Erhéijung vun der Männlechkeet duerch Stretching hëlleft ëmmer gutt Resultater z'erreechen.
Den Effekt wäert nëmme feelen wann d'Instruktioune fir d'Prozedur verletzt ginn. Fir d'Effektivitéit ze beweisen, kënnt Dir d'Fotoe vu Männer gesinn, déi dës Technik op sech selwer erlieft hunn.
Wéi Är Foreskin doheem ze strecken
Wéi Är Penis doheem mat Ären Hänn ze vergréisseren? Als éischt musst Dir Iech virbereeden a sécherstellen datt et keng folgend Kontraindikatiounen gëtt:
- ustiechend Krankheeten;
- Vergréisserung vun chronesche Krankheeten;
- entzündleche Prozesser;
- venereal Pathologien;
- arteriell Hypertonie;
- Féiwer.
Nodeems Dir sécher sidd datt dës Konditioune feelen, kënnt Dir ufänken de Penis ze vergréisseren. An der Virbereedungsstadium ginn déi folgend Manipulatioune gemaach:
- Huelt e waarme Bad fir Zirkulatioun a Muskelrelaxatioun ze förderen. D'Waassertemperatur ass 37-40 Grad. Dir sollt 5-7 Minutten am Buedzëmmer leien. Wann et kee Bad ass, sinn waarm Duschen erlaabt. Et ass néideg fir de Beckenorgane fir e puer Minutten ze Waasser.
- Nom Baden oder Duschen, wëschen d'Enn mat engem dréchenen, propperen Handtuch a schmiere Crème op.
- Massage Äre Phallus. Soak en Handtuch a waarme Waasser, wéckelt et eraus, wéckelt et ëm de Schaft vum Penis, léisst de Glans op. Reift de Phallus mat engem Handtuch fir 5 Minutten. Huelt den Handtuch ewech, loosst d'Genitalien fir e puer Minutten raschten, widderhuelen d'Manipulatioun nach 2 Mol.
- Wischt d'Dignitéit dréchen, schmieren erëm mat Crème.
Duerno kënnt Dir ufänken ze trainéieren fir d'Gréisst vum Penis ze erhéijen. Fir de beschten Effekt ze kréien, ass et recommandéiert verschidden Technologien ze kombinéieren. Zousätzlech sollt Dir Är Ernährung iwwerschaffen, e gesonde Liewensstil féieren a Sport spillen.
Conclusioun
Et ass ganz méiglech männlech Dignitéit ze erhéijen andeems se doheem strecken. Vill Männer waren aus perséinlecher Erfahrung iwwerzeegt vun der Efficacitéit vun intim Gymnastik a speziell Training Equipement. Fir e puer Méint regelméisseg Übung ass et méiglech 3 cm op d'Längt vum Phallus ze addéieren. Awer fir gutt Resultater z'erreechen, musst Dir d'Instruktioune strikt befollegen, souwéi d'Sécherheetsregelen befollegen.